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Yoga
EBA! TAROANDO E MILA MILLS APRESENTA:
AULAS DE YOGA COM LUDMILA MILLS
Início: EM BREVE (se inscreva para saber mais!)
Todos os dias: às 8h, via zoom!
AS AULAS SERÃO PARA INICIANTES? PARA QUEM É O YOGA?
Numa mesma turma, podemos ter pessoas em diferentes níveis, porque em cada postura temos variações que vão desde mais leves a mais intensas e desafiadoras.
Nas aulas, o instrutor passa as variações e a pessoa faz a que é possível pra ela naquele momento.
O importante é sempre respeitar o seu corpo, seu tempo e seus limites. Fazemos yoga porque amamos nosso corpo e quem somos. Com respeito e cuidado, chegamos longe!
COMO SÃO AS AULAS?
Uma junção de estilos que passam pela yoga interativa, hatha yoga, yogaterapia e flow.
As aulas são compostas de:
》centramento (momento antes de iniciar a prática, em que falamos sobre algum tema ou trazemos nossa presença para a prática).
》pranayamas (exercícios respiratórios).
》asanas ( posturas psicofísicas).
》relaxamento (que pode ser guiado com técnicas de visualização, ou não).
》meditação.
QUAIS SÃO OS BENEFÍCIOS DO YOGA?
Os benefícios da prática são inúmeros e vão desde melhora da resistência e aptidão física até a expansão do nível de percepção sobre si mesmo. Os ganhos que você terá ao praticar yoga incluem, além de outras coisas:
- flexibilidade
- força
- resistência
- equilíbrio
- consciência corporal
- equilíbrio emocional
- melhora do sono
- melhora da concentração e atenção
- fortalecimento do sistema imunológico
COMO AS AULAS ACONTECEM?
Através de plataforma de Videotelefonia, será disponibilizado link de acesso para todos os alunos via e-mail.
FORMAS DE PAGAMENTO E VALORES
Por PIX (transferência), PayPal e Pagseguro. Os valores serão definidos a seguir
O QUE EU PRECISO PARA PRATICAR O YOGA DE CASA?
Tudo o que você precisa é de um tapete de yoga, uma roupa confortável e acesso a internet por um computador ou celular. Nada mais.
A prática é feita com os pés descalços, então, não precisa de tênis, nem nada.
Não tem tapete de yoga? Você pode usar o tapete da sua sala ou um outro que seja confortável enquanto você providencia o seu. O importante é que ele tenha aderência ao chão, ou seja, não escorregue na parte de baixo e, também, na parte de cima. Suas mãos e pés também precisam estar firmes para que você não se machuque durante a prática.
No mais, só sua presença. Venha!
SOBRE A PROFESSORA: QUEM SOU EU?
Muito prazer, eu sou a Ludmila! Alguns aqui já me conhecem pelo site do Taroando, como taróloga. Mas agora me apresento, também, como instrutora de yoga.
Conheci o yoga ainda adolescente e amei. Senti uma conexão tão grande comigo mesma e uma sensação de organização e equilíbrio interno tão interessante, que me deixou curiosa com a prática.
Sempre fui ligada a uma vida mais saudável e o yoga encaixou muito bem nisso. Não passei todos os anos praticando yoga, mas sempre que dava, eu estava lá.
Me formei como jornalista e, depois de uns anos, decidi fazer uma formação como professora de yoga e mudar os rumos da minha história. Tomei coragem e fui me dedicar a tudo que eu mais gostava e foi a melhor coisa que fiz!
Sou terapeuta também, e amo muito mesmo o que faço. Mas antes de decidir trilhar por esses caminhos, estudei e me preparei muito para estar aqui. Assim também foi com o tarô, que caminha comigo desde que eu tinha uns 15 ou 16 anos de idade. Hoje dou cursos e faço mentorias.
No yoga passei por muitos professores e cursos. Sou instrutora e, ainda, uma eterna aprendiz. Já dei aulas em escolas de yoga, empresas, condomínios, espaços públicos, casas colaborativas, aulas particulares e ommm-line.
COMO SE INSCREVER?
Para se inscrever, basta nos chamar pelo botão de chat que fica no cantinho direto da tela 
, ou através do e-mail de contato: contato@taroando.com.br. Você também pode fazer uma pré-inscrição através do nosso formulario. Clique aqui e acesse-o!
Vamos juntos?
Para saber mais sobre o Yoga, clique aqui! Ou realize uma consulta de tarô online, pelo site, com a Ludmila! :)
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